겨울철 심혈관 주의보 ② — 심근경색·협심증 응급대처법

겨울철 심혈관 주의보 ② — 심근경색·협심증 응급대처법

겨울에는 심근경색과 협심증 위험이 높아집니다. 50대 이상이라면 알아둬야 할 응급대처법과 조기 증상, 예방법을 정리했습니다.

기온이 떨어지면 혈관이 급격히 수축해 심근경색이나 협심증 발생 위험이 높아집니다. 특히 50대 이후에는 혈관 노화와 고혈압이 겹치면서 심혈관계 부담이 커집니다. 겨울철 갑작스러운 가슴 통증이나 호흡곤란은 단순한 피로가 아니라 심장 질환의 전조일 수 있습니다. 응급 상황에서 어떻게 행동해야 하는지 정확히 알아야 생명을 지킬 수 있습니다.

1️⃣ 심근경색과 협심증의 차이

심근경색은 심장 근육에 혈류가 완전히 차단되어 조직이 괴사하는 상태를 말합니다. 반면 협심증은 혈관이 일시적으로 좁아져 통증이 발생하지만 일정 시간 후 완화됩니다. 둘 다 가슴 중앙부 통증이 특징이며, 조기 대응 여부가 예후를 결정합니다.

• 심근경색: 30분 이상 지속되는 강한 압박감, 식은땀, 구토 동반
• 협심증: 몇 분 내 통증 완화되지만 반복 발생

2️⃣ 주요 위험 요인

겨울철 심혈관 질환은 다음과 같은 요인으로 발생 확률이 높아집니다.

• 추위로 인한 혈관 수축
• 혈압 급상승 및 심박수 증가
• 과도한 음주, 흡연, 스트레스
• 운동 부족, 수면 부족
• 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등의 기저 질환

특히 고혈압과 당뇨를 동시에 가진 50대 이상은 혈관 손상 위험이 높으므로 주의가 필요합니다.

3️⃣ 심근경색·협심증 초기 증상

다음 증상이 나타나면 즉시 휴식을 취하고 도움을 요청해야 합니다.

• 가슴 중앙부 압박감, 조이는 통증
• 왼쪽 어깨, 팔, 턱으로 퍼지는 통증
• 호흡곤란, 식은땀, 어지러움, 구토
• 갑작스러운 불안감이나 공포감

통증이 10분 이상 지속되거나 점점 심해질 경우, 즉시 119에 신고하고 가능한 한 빨리 병원으로 이동해야 합니다. 자력 운전은 위험하므로 주변의 도움을 요청하는 것이 안전합니다.

4️⃣ 응급상황에서의 대처법

• 활동을 즉시 중단하고 편한 자세로 휴식
• 옷깃을 느슨하게 풀고, 체온 유지
• 응급약(니트로글리세린 등)이 있다면 혀 밑에 복용
• 의식 저하 시 주변인이 즉시 119 신고 및 심폐소생술 시행

심근경색은 분 단위로 심장 근육이 손상되기 때문에, 신속한 판단과 구조 요청이 생사를 좌우합니다.

5️⃣ 일상 속 예방법

심혈관 질환은 응급 상황이 오기 전 꾸준한 관리가 중요합니다.

• 아침 갑작스러운 외출 피하기
• 짠 음식, 기름진 음식 줄이기
• 혈압·혈당 정기 체크
• 하루 30분 걷기, 수면 7시간 이상 유지
• 흡연·과음 금지

매일 같은 시간에 혈압을 측정하고, 가슴 통증이나 불규칙한 맥박이 느껴진다면 병원 진료를 받아야 합니다.

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※ 본 글은 건강 정보 제공을 위한 일반적인 내용이며, 개인의 증상에 따라 전문의 진료가 필요할 수 있습니다.